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初进西藏小常识

时间:2018-06-28 21:23:38 来源:西藏在线 责任编辑:西藏在线小编

西藏,是个很多人都梦想去的地方,但是去西藏,每个人的心里都又有种迷惑、畏惧的心情。尤其是因高海拔地区旅行,会产生各类高原反应严重的事例,让旅行者们对西藏地区更产生神秘、向往的感觉。那我们第一次来西藏旅行,应该了解些什么呢?



1. 什么是高原反应?

高原反应是指尚未经过训练或适应海拔高地区,身体因海拔高而造成气压差时,产生一些高原反应,一般海拔2000米以上就会有此反应(拉萨海拔3658米)。

高原反应症状包括:轻微的头痛、气短、胸闷、厌食、头昏等;重度的呕吐、恶心、心慌、出现腹胀等。

出现这些高原反应症状时,不要紧张,多喝开水、适当休息、不要疾速行走,更不能奔跑,注意保暖,第一天初到拉萨时,尽量不要洗头或洗澡,以免着凉。避免尽量一出现高原反应,就吸氧,要自身适应,否则会出现心理对氧的依赖性,不利于高原活动;严重者,可适当吸氧,多休息,调整好身体状态后,在适应高原活动。

或者提前服用一些可以缓解高原反应的药品:如高原红景天(进藏前服用)、高原安(到西藏后服用)、葡萄糖口服药或冲剂(出现高原反应时服用)等,一般高原反应症状在1-2天,或者3-7天内就可恢复,无需紧张。



2. 感冒时不要进西藏,在西藏感冒时,怎么办?

感冒患者抗病能力会减弱,又会增加身体的抵抗能力负荷,严重感冒时严重感冒时进入西藏会转为其他病症,特别是肺水肿,一旦得了肺水肿,不及时治疗,很容易会有生命危险。所以患感冒的旅行者,建议在到达西藏前治疗好后再进藏。

如果在西藏感冒,一般问题不大,在高原已经有一定的抵抗力时感冒,及时去治疗就好。西藏的医生治疗感冒都很有经验,自己也可以随身携带些治疗感冒的药品,多休息,多喝水,一般1-3天就会恢复好。



3. 我们选择乘飞机进藏是不是比陆行进入西藏高原反应症状更厉害?

是的,乘飞机进藏,海拔落差会迅速强烈的感受到,而陆行进藏,可以慢慢感受海拔升高,有利于适应高原反应。但因各地城市乘火车进藏都均需2天时间,所以建议乘火车进藏,乘飞机返回。



4. 拉萨旅游如何租车、拼车?

拉萨包车或拼车,可以向各大青年旅馆,咨询或找拼车信息;还可以到布达拉宫白塔下的停车场,寻找各类旅游车辆;或者直接联系旅行社或户外俱乐部等。价格会分淡旺季(11月-次年4月算淡季,5月-10月算旺季)价格会有很大的变化,所以价格方面一定要在出发前,和你寻找的旅行社或俱乐部,制定好行车路线,签好合同。



5. 西藏的住宿条件如何?星级宾馆贵不贵?

西藏很多城市都有各类旅馆,有带星级的宾馆、也有家庭式客栈可以住宿,所以除非你选择露营式旅行,就需自己带上睡袋、帐篷等,也可以在拉萨的户外用品店、户外俱乐部、部分客栈等地方租到睡袋和帐篷,费用是按天计算,按质论价。

至于星级宾馆,除了五一、十一和“八月”雪顿节,这三个黄金时间住宿非常紧张之外,其他时间都还可以。而星级宾馆也算在淡旺季价格不一的情况,可能会相差30%左右,部分星级宾馆也可能价格翻倍。



6. 拉萨有哪些背包客旅馆可以住?

在拉萨城关区北京东路一条街上,有很多小客栈有床位可以住宿,如果你是自助游来的,条件要求的不是很高的,可以选择这些客栈住宿,如八朗学旅馆、吉日旅馆、色拉旅社、东措、平措等。淡季30元左右,旺季60元左右。



7. 去西藏都需要带些什么样的衣服和鞋子?

来西藏旅行,一定要带防晒霜、防晒的长衣长裤,还有保暖服装,因为去珠峰、纳木措、阿里地区、藏北地区等地时,路途上早晚还是会比较冷,而且早晚温差会比较大,夏季10°C-25°C,冬季-5°C-15°C;如果您是背包自助旅行,那还需带上冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋、太阳镜、太阳帽、护肤品、润唇膏等。



8. 初次到西藏都可以去哪些地方旅行?

初次到西藏,经过几天时间适应高反后(或者无高反情况),可以在拉萨的大昭寺、布达拉宫、西藏博物馆等附近转转,这几个地方都是在拉萨境内;如想多出去感受几天,还可以去羊卓雍湖(半天来回拉萨足够);纳木措(因纳木措海拔有一点高,可自行选择逗留一天,或者两天一宿);林芝地区(是西藏海拔最低的地区,可多游玩几天);日喀则(两天一宿)等。还有更多深度游西藏,那来一次是不够的!

ps:由于近期拉萨事发较多,从8月19日起,已经全线停团!消息属实,请有意去拉萨的亲们注意了。

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